Eat your breakfast!
Ät en bra frukost. Inga undanflykter!
Här kommer 5 anledningar ni bara inte kan smita undan.
Gör ni det borde ni fundera på att kanske höja självkänslan och börja ta hand om er.
- Humöret påverkas oerhört av maten du äter. Så starta redan på morgonen med bra mat för att göra din dag så bra som möjligt!
- Ämnesomsättningen förblir aktiv om du äter en bra frukost, vilket innebär att förbränningen av fett går lättare. Bra om man är noggrann med att hålla kroppsmåtten.
- Bra mat håller hungerskänslan borta längre och hjälper dig att äta lagom av allt. Risken att du får akuta cravings är mindre.
- Du gör bättre ifrån dig i skolan/på jobbet. Minnet och koncentrationen blir enormt mycket sämre om du skippar frukosten. Så nu när du vet med dig att din frukost hjälper dig att tillslut komma in på din drömutbildning, eller ger dig en löneförhöjning på jobbet pga. att du gör bra ifrån dig - vill du fortfarande skippa frukosten då?
- Du slipper vara sjuk. Japp, om du får i dig rätt kost med rätt vitaminer, mineraler och antioxidanter, hjälper du kroppen att hålla immunförsvaret i topptrim. Hur fancy är det att vara sjuk?
Maja Johansson
svar: aw tack snälla! :)
Trackback