5 anledningar att sova
Jag sov gott inatt. Och det är otrolig vad pigg man blir. Hur bra man mår. Här är 5 anledningar till att zzzzzzova gott.
-
Humör, minne, koncentrationsförmåga och inlärningsförmågan förbättras.
Gör ditt bästa på jobbet utan att ha sovit, om du kan. Eller försök visa sig från sin bästa sida bland vänner och familj trots att du har humör likt en blodtörstig vampyr... Problematic? Yeeepppppp.
- Sova lite = större risk att gå upp i vikt.
Får du plötsliga sug efter något att stoppa i munnen? Kan vara dåliga matvanor, kan vara sömnbrist.
Är man pigg och välmående är det lättare att äta precis då kroppen egentligen behöver det, right? - Du håller dig frisk.
För lite sömn ökar risken för högt blodtryck, diabetes och hjärt- kärlsjukdomar. Sömnbrist gör oss också känsligare för infektioner!
-
Du blir snyggare.
Du märker väl vilken lyster din hy får när du har sovit? Hyn, framförallt i ansiktet, är väldigt viktigt för ett vårdat utseende. Med bra hy ser du fräsch ut. Punkt. -
Minskar stressen.Känslan av stress är hemsk. Det vet vi alla. Och har du dessutom magproblem på grund av stressen, blir de ännu värre om du skippar sömnen.
OCH! Kom ihåg hur skönt det är att få gå och lägga sig. Se det som den lyx det är att krypa ner i sängen på kvällen.
Trackback